Yoga class in Bali

５月２２日に日本に２ヶ月帰国するので、週２回レギュラーでしていたヨガは今日で一旦終了。

３月初めからスタートし今日まで約２ヶ月半、毎週みんなの素晴らしい変化を見るのがとっても楽しみでした。
回を重ねるごとにみんな重心がしっかりしていき、ポーズが安定していくのはもちろん、何よりみんな姿勢がよくなったし、どんどんと肌の質やトーンが上がって艶やかになってさらに美しさが増していきました。

最近はヨガの王様のポーズ、シールシャアーサナの練習をしていて、みんなほぼ初心者から初めてヨガ歴２ヶ月半なのに怖がらずヘッドスタンドに望みます！！
素晴らしい！！

ヨガクラスにいつもみなさん来てくれて本当にありがとうございます☆
とっても楽しい時間でした！！

マレーシアに引っ越しをしてしまう人達もいたりで、なかなか会えなくなるけど、次回バリに戻った時にまたみんなで練習できるのを楽しみにしています。

日本でも沢山ヨガクラスをするので、またみんなでヨガするの楽しみにしています☆

チャクラチューニングWS in ISHIKAWA by FLOW ARTS

2006年に東京の中目黒にスタジオが出来た時に毎日のように通っていた大好きなヨガスタジオFLOW ARTS、当時22歳だった私はとってもオーラのあるPadmini先生、Emma先生にものすごい衝撃を受け、メロメロでした！
FLOW ARTSは私がヨガを練習するにあたってとっても大きな影響、いいモチベージョンをもらった場所で毎回スタジオに行くのが本当に楽しみでしょうがなかった☆

FLOW ARTSの大好きな２人の先生の初の石川でのWS☆
詳細が決まったのでお知らせします！！

7/12(SAT)
チャクラチューニング

チャクラとは私達が持つ7つのエネルギーセンターで、身体とエネルギー体を結びつけるものなのですが、そこには私達が生まれ持ったカルマがあり、それぞれのチャクラを浄化する事によって自分自身をより深く知り、五感は研ぎすまされ、さらに第六感までも浄化され瞑想に深く入れます。WSでは、チャクラについてや、私達の幸福をさまたげる5つの障害についてのレクチャー、そしてアサナや呼吸法、瞑想を通して実際にチャクラチューニングを行って行きます。

場所　　小松ドーム

時間　　AM 10:30〜1300 

          　PM 14:00〜16:30 

         

参加費　1レッスン　4500円

　　　　2レッスン　8000円（ランチ付き　8500円）

　　　　

AMクラス　

呼吸法によってエネルギーの通り道であるナディを浄化していきます。その後アサナによって第一チャクラであるムーラダーラチャクラから喉元にある第五チャクラ、ビシュッダチャクラまでの、私たちの五感に影響を与える5つのチャクラのバランスを整えていきます。五感を司るチャクラを整える事によって私たちは内側に安定感を持ち、それぞれが過ごす日常生活の中でのクリエイティブな意識を育てます。自己そして他者、地球に存在するすべての命を尊ぶ心を私たちの内側に持ちます。シャヴァアサナの後にはガイドに沿ってチャクラ瞑想に入り、内側の静けさと安定感を味わいます。

PMクラス　

前半と同じく呼吸法の練習からスタートします。この時間は私たちが持つ第六感の部分を司る第三の目、アジュナチャクラから頭頂部（泉門）にあるサハスラーラチャクラのバランスを整えていくためのアサナのシークエンスを行い、瞑想を深めるための準備を行っていきます。その後前半よりもより高い瞑想状態を経験していきます。

どちらのクラスも２時間半のクラスです。

FLOW ARTS YOGAではチャクラにホーカスしていて先生の分かりやすい説明、誘導で自分のチャクラを感じもっと深い部分を感じる事ができると思います。

呼吸法、アサナ、瞑想、哲学のお話ととっても盛りだくさんの内容です。

その週の9日10日11日とEmma先生の平日WSもあるので、たっぷりとヨガの練習、勉強ができて自分の練習、知識がとっても深まると思います。

Emma先生のWSのご予約ももう沢山頂いています。

興味のある方はお気軽に連絡下さい。

どちらもとっても素晴らしい、貴重な機会ですよー

　

＃Bali

バリでの生活がもう3ヶ月経ち
毎朝ニコラとマットを並べてそれぞれで自主練をしたり、Emma先生とレッスンのエクスチェンジをしたりして毎日かかさずヨガの練習をしている。

たとえ短い時間でもヨガを毎日練習する事、瞑想をする事の大切さをしみじみ感じる。

今朝はインターナショナルスクールに子供達を通わせるママ達向けのレッスンがあり、みんな回を増すごとに集中力が上がり、重心がしっかりして、顔の表情、肌の質がすごく綺麗になっていて、帰りの車の中でEmma先生と本当に幸せね～ヨガってすごいね～と話ながら帰った。

そして家に帰るとmen's達がランチを作って待っててくれた☆

レッスン後に先生が話してくれたマナス、アハンカーラ、ブティのお話。
http://maikonishimura.blogspot.jp/2014/04/emma-higashi-ws-in-ishikawa_9.html

私達は日々自分のエゴに寄って支配されがちだけど、そんなものに囚われないで、もっと自分の役割に集中して、それを果たすべで、余計な感情を手放して身軽になっていく事が大事。

本当にそう思う！

私ももちろん、人間誰でも波があるし、問題の無い所に問題を作ってそれによって自分を苦しめていると言う経験を誰もがしていると思う。

私はヨガのアサナ、呼吸法、哲学のお話を聞く事で心からデトックスができるし、ずっと練習を続けて常にマインドをフラットにしておきたい。
心からそう思う。

5月23日に日本に2ヶ月帰国します☆

ヨガのレギュラーレッスン、プライベートレッスンなど沢山する予定です。
７月９、１０、１１日のEmma先生のWSもぞくぞく予約頂いています☆
７月１２日のPadmini先生、Emma先生のWSの詳細も決まり次第お知らせしますね！！

またみんなとヨガの練習が出来るのがすごく楽しみです。

Emma Higashi WS In Ishikawa

今Baliで一緒に生活をしているとっても素敵なEmma先生が７月に石川県に来てくれます☆

１００分のプチWSをして頂きます！！

普段はスペインに住んでいて、バリ、インドでヨガを学び、教えています。

７/９（水）at 小松ドーム

２０：００～２１：４０　１００min

７/１１（金）at カメリア（野々市役場）

２０：１０～２１：５０　１００min

WSテーマ

バガヴァットギータ　～第6章から～

「自らによって自己を克服した人にとって自己は自己の友であるが、自己をコントロールしていない状態の人にとっては自己はまさに敵のように感じ自己と敵対してしまう」

サンスクリット語で「自己」「自我」を意味するアハンカーラ、「アハン」は自分という意味を持ち「カーラ」が行為を意味する。アハンカーラは五感を通してマナスで感じる物事の良し悪しや好きだとか嫌いという幻想のような感情に対し「自分」という判断基準を持ち込むブッディ(知性)までの心の反応。この好き嫌い、好意や嫌悪といった極端な感情に支配されていると心は休まることはありません。物事を判断する自我(エゴ)について理解することでアハンカーラの支配から抜け自らがブラフマンであり静寂であることを知るでしょう。

Message 

3ヵ月くらいの間隔で割と大きな荷物をまとめ仕事やプライベート、理由は様々だけれどスペイン、インド、バリを移動し、その合間に他の土地にも短い旅に出かけたりするここ数年の自分のライフスタイルこそグラウンディング(安定感)をする為の練習が必要だと再認識しました。具体的に仕事で忙しくすることも、飛行機に乗って沢山移動し地上に対して安定感を失う事も結果を突き詰めると同じ様にグラウンディング出来ていない心の状態を生み出すような気がします。そのような状態ではただでさえ意識をしていなければ難しい「自分自身と繋がる事」が困難になりその結果、自分の心が本当に感じている事に対して鈍くなったり、他人の自分自身への評価が気になったり、果たすべき役割に対する意識が弱くなります。

今年の帰国によるアサナクラスでは自分よりも大きなエネルギーや存在と繋がる事を目的にしたシークエンスを練習し、アサナの最中にも瞑想をしているような安定感を持つ事、そして自己を理解する事を大きなテーマにしていきたいと思います。

Emma Higashi 

10年以上に亘り、ステージパフォーマーとして多様なイベント、ショーに出演。
2006年、中目黒にヨガスタジオ「FLOWARTS」を設立。集中練習で渡印した際にトラディショナルなヨガ哲学、人々の神聖な存在への祈り、信仰心にインスピレーションを感じ2010年より精神的な練習の拠点をインドに移す。インド、バリ島、そして東京を中心にFLOWARTS yogaの活動を主とする。2011年よりスペインに在住。

参加費　3500円（２日以上参加の場合　3000円）

普段難しいと思いがちのヨガ哲学ですが、Emma先生の哲学のお話はすごく分かりやすく、理解できます。

私の日々の先生の会話から沢山のインスピレーション、学びを得ています。

普段の日常生活においてすごく役立つし、すぐに実践する事が出来きます。

芯が強く、女性らしい、とっても美しい先生、沢山のインスピレーションを得ると思います☆

とってもとっても貴重な機会なので、ぜひ皆様のご参加お待ちしています。

場所により、スペースに限りがありますので、早めのご予約をおすすめします☆

☆追加レッスン☆

ヴィンヤサクラス　

７／１０（木）at　小松ドーム

２０：００～２１：４０　１００min

参加費　3500円（２日以上参加の場合　3000円）

ヴィンヤサクラスをします。

先生のヴィンヤサクラスはとっても考えられたシークエンスで体が無理なくどんどんと開きいつも以上にアサナに深く入る感覚を味わえます。

ヨガが大好きな方、もっとアサナを深めたい方、動きたい方、全ての人にとってもおすすめです☆

日々

 retreatが終わってからすごくいいモチベーションを保ちながら毎日生活、ヨガの練習ができている。
今までヨガに全く興味を示さなかったNicolaも暇さえあればマットを敷いてサンサルテーションをしていて、私も練習のモチベーションがすごく上がって、いい刺激をもらっている。

毎週ヨガのレッスンをバリ在住のママ達に教えていて、回を重ねるごとにみんなどんどん自分の個性がでてきて本当にキラキラと美しくなっていくのを見れてすごく嬉しくて、ヨガの先生である事に心から幸せを感じるし、久しぶりにビギナー向けのクラスをしているの事で、ヨガで引き出される個人の美しさに改めて感動する。


晴れている日は、夕方みんなでbeachに行って、美しい夕焼けの中１時間くらい歩いたり、その時あるものでご飯を作って食べたりと、つくづく幸せだと感じる。

お金が沢山あるわけじゃないし、人に自慢出来るような事がある訳じゃないけど、日々の生活を丁寧に生きる事や、食べる物、考え方、行動を自分で選んでいく事全てが今の自分、未来に繋がって、そこから広がる人間関係や出来事が本当に私を豊かにしてくれる。

2011年から旅をして、出会う人や物事によって広がる自分の世界や価値観、壊されていく常識、本当に色んな事を学んでいる。
ヨガの練習を通してもっともっと自分と繋がり、どんどんとシンプルになっていきたい。

そして自分が今出来る事、自分の役割を一生懸命していこうと思う。

５月の下旬に日本に帰国します。

石川でレギュラーレッスンや、WS、プライベートレッスンなどします。
そして７月１２日に大好きなPadmini先生、Emma先生のWSを石川県で開催します☆

そして８月の中旬にバリのウブドで４泊６日のDetox retreatをします。
その時期のバリはカラッとしていてとても気持ちいい時期です。
リラックスしたい方、リフレッシュしたい方、デトックスしたい方、バリにきたい方、ヨガを毎日したい方、美味しいご飯を食べたい方、とってもおすすめです☆

FLOW ARTS YOGA

６月の上旬に日本に一時帰国します☆
大好きな先生２人Padmini先生、Emma先生のWSを７月１２日に石川で開催します。

８年前にヨガを初めた時から沢山のインスピレーションを２人から受け続けています。
２人での地方でのWSは石川県が初めて☆

普段のレッスンではあまり聞けないヨガスートラのお話や、バガバットギーターのお話、ヨガの練習を続ける大切さ、瞑想する意味など、すごく分かりやすく話してくれて、私も２人のヨガ哲学の話を聞くのが大好き☆

そしてアサナも普段の練習よりももっと深める事が出来ると思います。

普段の練習をもっと深めたい方、ヨガの哲学を学びたい方、日々の生活をよりよく過ごしたい方、美しい先生達に会いたい方、ぜひ参加して下さいね☆

沢山のインスピレーションを受けると思います

そして、普段はスペインに居て、バリ、インド、東京でヨガを教えているEmma先生のレッスンを７月９日、１０日、１１日と小松、金沢でします☆

あまり日本に居ないので、とても貴重な機会です。

詳しい詳細は決まり次第お知らせします。


４月２７日〜５月４日に２人の先生のYoga Teacher TrainingがBaliの美しいUbudで行われます！！
去年私も参加し、楽しい先生と仲間と一緒にヨガを学ぶ時間は本当に素晴らしいです☆
ヨガを本格的に学びたい方、ヨガを教えたい方、まだ若干の空きがあるので、ぜひ参加して下さい☆

Detox&Energy Charge Yoga Retreat

4泊５日のDetox yoga retreat無事に終わりました。

参加してくれたみなさんのお陰で本当に本当に幸せな時間を過ごす事ができました。

私達にとって、初めてのリトリートだったので、少人数制にして、かなり内容が濃いリトリートを行う事ができました。

ウブドの綺麗な景色、エネルギーに癒され、毎日２回のヨガ、瞑想、哲学のお話、サットサンガ、マッサージ、滝、愛情たっぶりの美味しいvegan food、毎朝のsmoothieと、super detoxの日々でした。

日に日にみんなが開いていき、キラキラしていくのを見るのが本当に嬉しくて、すっごく癒されました。

自分自身と繋がる事、もっと大きな存在と繋がる事を肌で感じてもらえたと思います。

私自身も日々、自分の感覚が研ぎすまされていくのが分かって、鳥の声や水の音、自然界の音がとっても大きく聞こえたり、きらきらの緑の中の生活で目やにが沢山出て浄化され、目が良くなったり、毎日瞑想が深まっていく感覚や日々の心身の微妙な変化が今まで以上にすごく良く分かったりました。

日々の生活で忙しくなったり、色んな情報が溢れすぎてマインドが乱れたり、ストレスを抱え込む事でどんどんと自分自身と離れてしまいます。

ここでのこの経験はずっとどこかに残っているし、日本での生活に戻った時に、普段とは違った物の見かたができたり、すぐにこの感覚を取り戻す事ができたりと、日々役に立つ知識としてみんなの中に残っていく物だと思います。

本当に関わってくれた全ての人達に感謝でいっぱいです。