スペイン在住のEmma先生が来年2月に来日します🌟
日本滞在中に全国でWSを行います💖
石川県には2/3.4に来県してくれます！貴重な機会ですので、ぜひご参加下さい🌟🙏
先生の哲学のお話は実生活に当てはめ、お話してくれるので、本当に楽しく、分かりやすくて大好きです。
日時 2月3日(土).2月4日(日)
時間 11:00〜13:00 2h
参加費 3500円 (1日)
場所 FLOW ARTS yoga- ishikawa-
(加賀市中代町)
2日間のWSです。
1日のみの参加も可能です。
両日とも時間、場所、参加費は同じです。
WS後に先生を囲んでの発酵食ランチ会をします。
1500円でご用意できますので、ご希望の方はご予約下さい。
持ち物
ヨガマット
大きめブランケット
(最後のシャバアサナの時に寒いのでお忘れなくお持ち下さい)
クリヤ・チャクラチューニング
ー思考、呼吸、行いに意識を持つー
日常の生活ではあまり意識することなく続けている、一つ一つの呼吸に意識を持っていきます。私達は恐怖や緊張を内側に持つ時、呼吸は浅く速くなります。愛情に満たされ、心身が健やかな状態では呼吸が深く長くなり身体の細部にまでエネルギーが流れていきます。
いくつかのベーシックなプラーナヤマを練習し、感情的、思考的な部分をニュートラルに整えます。意識的な深い呼吸にヴィンヤーサを繋ぎ、ダイナミックな瞑想をしているような深い安定と静けさに導きます。フィジカルな練習によってマインドを浄化し、自分を取り巻く外の世界に対し感情的に傾きすぎない落ち着いた心の状態、満たされた心と安定した呼吸を味わいます。
バガヴァッドギータでは、私達を苦しめている全ての原因は、自分自身の真実を知らない無知であるとされています。そしてその無知を取り除くことが真実の知識を理解することであり、その理解の為の方法がヨガとされいます。
そして私達の中にある「ラーガ・ドヴェーシャ(好き・嫌い)」という2つの相反する思いが欲望や願望を生み出すことが、私達人間の問題、あるいは苦しみの元であると説かれています。
ラーガ(好き)という思いが、手に入れたいという”願望”になりその思いが強くなることで”欲望”そして執着になり、その執着がかなえられないと怒りになります。そしてその怒りが私達を苦しめます。ドヴェーシャ(嫌い)という思いもまた、何かを避けたいという願望や欲望の元になるのです。
物事を好きだとか嫌いだとかという感情で行いをし「ダルマ(調和)」を乱すことを改め、自分の役割やすべきことを純粋な態度で果たし、行いに対する結果を手放す(執着しない)ことがカルマヨーガ(行いのヨーガ)の態度です。私達はカルマヨーガによってアートマン(真我/真実)」の知識を確立する心の準備ができます。
アートマンを確立した人は物事をラーガ・ドヴェーシャで判断することはありません。私達に起こる物事や状況は、自分がした行いであり、あらゆる行いは”行いの法則”を通じて私達に”結果”としてもたらされます。
結果に期待する執着を手放し、結果に対する好き・嫌いという思いを手放しカルマヨギーとなります。
