2015年1月30日金曜日

Aroma&Yoga WS Uma×Maiko


Aroma&Yoga WSに参加して下さったみなさん、東京から寒い石川に来てくれたUMA先生本当にありがとうございました!!
Yogaでコアを強く芯を強く内側から熱を作り温めて元気に!!
そしてUMA先生がセレクトしてくれた血液を洗浄、解放、強化、浄化、調整してくれる5本のAromaを使用しての
「血液を強くし、心身ポカポカに」寒い寒いこの大寒の時期にピッタリのテーマでした!!

まず神様と繋がる為、みんなが実のりあるスピリチュアルな学びを出来るようにAUM3回を唱えます。
その瞬間、神様がみんなに降りて来たのをすごく感じました!!!

UMA先生から今回使用するアロマの説明、そしてみんなの手のひらにアロマを1滴ずつ垂らしてくれ匂いをかいで身体に入れていきます。

1、まずは血液を洗浄するところから。
”レモン”で細かい血液と感情の洗浄、浄化。


カパラバティで身体の中、マインドをクリアにしてから、深い呼吸をし、さらに内蔵をマッサージ、温めて内側からスペースを作っていきます。
だんだん身体がポカポカしてきて気持ちがすごく落ちついてきました!

2、続いて”ジュニパー”で関節や筋肉を解放します。
※腎臓部分に塗る。


太陽礼拝で身体を気持ちよく開いて自分のコアをしっかり意識して、自分の内側からエネルギーを起こしていきます!
手でしっかり大地を感じそのエネルギーをさらにコアに伝え、力強いアームバランスで自分の中の固定観念を解放します!

 3、”サイプレス”で毛細血管を強化。そして今に集中
力強いスタンディングポーズで脚を強化し、骨盤底、股関節を強化した後に、バランスポーズで第6チャクラを刺激して、コアトレーニングでさらにコアを強くした後にヘッドスタンディングで第7チャクラを刺激していきます。


4、"ヘリクリサム"で血液濃度を調整。毒素をキレート。
浄化力が強い、前屈やツイストをし気持ちを落ち着かせてマントラを使ったチャクラ瞑想を行いさらにチャクラを下から上にかけて意識し浄化していきます。

5、”イランイラン”で血圧と脈拍を調整し、心の平穏、呼吸を鎮める)

そしてシャバアナサへ

ずっと身体があったかくて、みんなとの素晴らしい機会に心もすごく満たされ心身ともにポカポカでした!!!

寒いとついつい身体を丸め、硬くなったり、活動的になれなかったり…
血行が悪くなると、身体のエネルギーの流れも悪くなりがち…
天気が悪いと気持ち的にも曇り空、雨降りの状態になりやすいですよね…

けど、外で何が起こっていたとしても、常に自分の内側を幸せいっぱいで、平和な状態でいること、自分の中に神様がいることをヨガの練習を通して学びます!!

来てくれた方から沢山の嬉しいフィードバックを頂きました!

自分じゃ出せなかったものが、やっと出てこれたんやなーって嬉しいです。
トイレ通いがハンパない!!


みんな沢山の自分の中の気づきがあったみたいですごく嬉しいです

WSを行う度に思うのが、みんなこのタイミングで何か必要な学びがあって、神様にこさされてるんだと言うこと、そして、私も神様にこの素晴らしい機会を与えてもらっているんだと言うこと。
そして何より日々の練習、積み重ねが大切だということを
今回も改めて実感しました☆

本当に皆様ありがとうございました!
全ての事に感謝でいっぱいです。


2015年1月8日木曜日

Let's challenge

最近クラスに通い始めてくれた方が増えたので、昨日の昼のクラスでも夜のクラスでもヘッドスタンドの練習を取り入れ、みんなでヘッドスタンドの練習に励みました!

みんな何度も何度も倒れても懸命に繰り返し練習をする姿にとてもインスピレーションを感じ私もとても熱くなりました!

身体が浮いた!コツをつかんだ!とか言う声がとても新鮮で嬉しかった!

今年中にみんながヘッドスタンドをできるようにする!という私の目的ができました!

私もコアを鍛え真の強さを手に入れたいです!