Detox Yoga Retreat vol.2 #003

3日目は朝と夕方のレッスン以外は終始フリータイムでみんなAKOさんのアロマを受けたり、ウブドのセラピストのクラニオ(頭蓋仙骨療法)を受けたりと、みんなそれぞれのバリの自由時間を楽しんだ。

夕方のヨガクラスの後、サットサンガをし、みんなこの数日で感じた事や今、感じている事をシェアし合った。

参加者の方みんな本当にピュアな人達ばかりで、みんなそれぞれに色んな体験をしていて、沢山のインスピレーションを受けていた。

この日は最後の夜で、ウブドには人気のraw foodレストランやオーガニックレストランが沢山あり、せっかくなので、夜の街やインドネシアフード、オーガニックレストランなどを楽しんでもらおうと、おこずかい(笑)を渡しフリータイムにした。

cafe somaのshiitake petty

そして私達は4人で、冷蔵庫の残り物でサラダやフォカッチャを作り遅めのディナーをとり、色んな事をシェアし合った。

リトリートを行う事で、私達自身も本当に沢山の学びがあって、色んな事をみんなからや、その時に起こる物事によって気付かされる。

私達が目的としているDetoxは、 身体のデトックスだけじゃなくて、色んな物事への執着や余計な感情、自分の中にあるネガティブな考え方の癖や植え付けられた常識、そういった自分にとってネガティブな物事を手放す事で本来のキラキラとした姿になって、どんどんとみんな自分らしく自分の人生をクリエイティブにし自分のやるべき事に集中して欲しいと思う。

いい環境に身を置くこと、いい人と過ごす事、いい食事をする事、ヨガや瞑想の練習をする事でどんどんと自分がクリアになって、自然と悪い考えなんて浮かばないし、そうすると自然と大切な必要なものだけが残ってくる。

私自身、みんなと過ごす事で本当に終始癒され、リラックスでき、常に大きな愛で包まれている感覚だった。
これがきっと私達自由な魂の本来の存在の在り方なんだろうと思った。

つづく…

Detox Yoga Retreat vol.2 ＃002

2日目の朝のヨガクラスはスペイン人のヨガの先生Luis先生のアシュタンガビギナークラス☆

この日はNicolaも参加し、マットを並べ久しぶりに一緒に練習をした。

初めてのスペイン語でのヨガクラス☆
まだまだ語学が達者じゃない私は、英語でのクラスは英語を聞き取る事に気を取られなかなか集中できない時が多く、けどスペイン語は一切分からないので、その響きだけを感じ、完璧なタイミングで入るEmma先生の通訳でとても心地よく集中できた。

久しぶりのアシュタンガヨガの練習、そして隣の隣に居たACOさんのとても綺麗な腹筋に、自分の筋力の無さを感じ、練習へのインスピレーションをもらった!!!!

2日目はみんなはSPAへ行きバリニーズマッサージを受けリラックスの日だったので、私もアロマセラピストであるACOさんのアロマを受けさせてもらった。

まずはリーディングをしてもらう。
沢山ある中のアロマから左手で4本引く、自分の本能で引いたそれぞれのアロマがメッセージをくれ、それをACOさんが伝えてくれる。
自分の本質や乗り越えなくちゃいけない感情だったり、自分でも気づいていない事をアロマが教えてくれ、そのアロマを使ってマッサージをしてくれる。
すっごくいい匂いで気持ち良くて、途中までは覚えているけど、その後は、ただただ深い瞑想状態に入っていった。
私はこの一回ですごくアロマのパワーを感じ幸せの感情が覚醒していった。
自分に起こるネガティブな事などなんとも思わなくなったり、むしろ起きなくなったなーって感じるほど！
そして次々と自分に色んな事が起きた。
これは日本に帰ってからだけど、ちょどいいタイミングで母に薦められた本を読み、まさにアロマがくれたメッセージと同じで、
自分の解放しないといけない感情や私の今のテーマを教えてくれる内容で、その後、その出来事が具体的に夢に出て来て、色んな事がシンクロしていって本当に驚いた！！！
そして正に今手放す物はこれなんだと確信したり、アロマが教えてくれた私のテーマがはっきり分かった。

ぜひこのアロマはみんなに体験してほしい！
ACOさんは石川県にも来てくれます☆今計画中！！

その日の夕方のクラスも私が担当し、みんな今朝のアシュタンガヨガで沢山筋肉を使ったので、沢山身体を伸ばすようなシークエンスでセルフマッサージをしていった。

そしてお待ちかねのvegan dinnerはタイフード☆
マッシュルームスープ
ローパッタイ
生春巻き
とどれも本当に美味しくて、沢山食べたかったけど、少量でとっても満たされた☆

夕食後、温かいジャスミンティーを飲みながら、この日はraw チョコレートをみんなで作った☆
そして冷蔵庫に入れ、次の日に食べれるのをワクワクしながら寝た。

つづく。。。

Detox Yoga Retreat vol.2 #001

Emma先生、Luis、Nicolaと主催する2回目のdetox yoga retreat.
今回も緑が美しいウブドで行われ、石川で一緒に練習をしている生徒さんや始めて会う人と4泊6日のとっても濃い時間を過ごした。

ここ最近頻繁に来ているバリだけど、いつになく過ごしやすく、バリ在住のお友達に言わせれば、８月のこの時期は冬(笑)らしく、昼間も比較的外に出やすい。

初日に参加者みんなと顔を合わせ、とっても美味しいVegan Itarianでのwelcome dinner☆
レインボーサラダ　イタリアンドレッシング
テンペとトマトのカプレーゼ
vegge フォカッチャ
raw ズッキーニパスタ

今回使用したオリーブオイルやバルサミコビネガー、ドライトマトなどニコラの両親がイタリアから送ってくれたもので、オリーブオイルはニコラのパパが作った最高級賞を取った物☆
みんなとシェアできてとってもうれしかった。

次の日の朝7時から最上階にあるシャラで緑に囲まれて、Emma先生のヨガクラス。
長時間のフライトで大地から遠いところにみんな居たので、グランディングをテーマに
その後長めの瞑想をし、フルーツとスムージーで朝食を取った後1日目はカルマを浄化してくれる滝スバトゥへ。

まずは足、手、口、頭を入り口の3つの小さな滝で浄化をし、神様にお供え物をし、お祈りをしてから滝に入っていく

前から3回、後ろから3回入り、身をカルマを清めていく。

私は私事情で入れなかったので、みんなの様子を上から見て、みんなを見守っていた。
本当に不思議だけど、最初はみんな自分から流れてくる水が濁っていたり、汚れているみたいな水が流れてくるけど、だんだんと入って行く度、最後にはとっても綺麗な透明な色に水が変わっていく
終わった後は、みんなの顔も本当にキラキラと肌のトーンが1トーン上がっていて、目も白く赤ちゃんみたいに澄んだ目になる。

その後は自由にlunchをとって、夕方は私がヨガクラスを担当。
今朝のクラスでグランディングをテーマに行なったので、沢山股関節周りを解放し、ムーラダーラチャクラへのアプローチをしていく。



















その後とっても美味しいvegan dinner☆
しつこいが、ニコラとルイスが作るdinnerはどこのレストランより本当に美味しくて、身体と心をたっぷりと癒してくれた。

この日のメニューは

レインボーサラダ　ハニーマスタードドレッシング

クスクスサラダ

グリルドベジタブルとテンベのサティ

ズッキーニクリームスープ

みんなと食卓を囲んで、楽しいご飯、楽しいお喋り、遅くまでみんなと色んな事を話して、なんて幸せなんだろうと心から感謝をしベットに入った。


                                                                                                                                                     つづく...

帰国しました

無事に日本に帰国しました。

今回のバリも本当に充実した素晴らしい時間でした。

ハイシーズンだったバリはどこに行ってもものすごく混んでいて、車の渋滞や、バイクの渋滞がすごかったけど、乾季でとても過ごしやすく、朝や夕方は肌寒いくらいだった。海も夕方は水が冷たくて入れないくらいだった。

バリ在住のお友達にも沢山会え、新しい出会いもあり、オロップ先生のスタジオでも練習ができ、そしてリトリートも無事に終了し、みんななが笑顔で帰ってくれて本当によかったです。

参加してくれたみなさん本当にありがとうございました。

みんなと大自然の中で過ごす時間、ヨガをして、愛情たっぷりのご飯を食べる事、全てが本当に幸せでとっても良い時間でした。

そして一緒に日本から参加してくれたアロマセラピストでヨガの先生でもあるACOさんのアロマリーディング、レインドロップを受けたり、ウブドのセラピストのクラニオセイクラルセラピー（頭蓋仙骨療法）を受け、とってもミラクルな体験をしました。

（リトリートのブログはまた後ほどUPしていきます）

本当に沢山の方にお世話になり、みんなに迎えてもらい見送られとっても幸せです。

☆日本でのレッスンも来週から再開します☆

27日（水）13:30～　自宅（セミプライベートの為予約制）

　　　　　20:00～　小松ドーム（予約不要）

28日（木）13:30～　ホットヨガ（安倶楽）

30日（土）16:00～　自宅（セミプライベートの為予約制）　

またみんなとヨガの練習ができるのを楽しみにしています

FLOW ARTS YOGA in ISHIKAWA☆

FLOW ARTS YOGA in ISHIKAWAに参加して下さった皆様、先生本当にありがとうございました。

みなさんのお陰でとっても楽しい素晴らしいWSになりました。

９日水曜日から11日までのEmma先生のWS

初めてのお会いする方、いつも一緒に練習している方、平日の夜にもかかわらず沢山の方に来ていただき本当に感謝です☆

3日間滞在してくれたので、一緒に温泉へ行ったり、温泉卵を作ったり、バトミントンに行ったり、旬のお野菜や酵素玄米を毎日たっぷり食べてとても楽しい時間を過ごしました。

みんなとっても楽しんでくれ、美しいEmma先生、先生の美しいマントラにメロメロでした☆

鳥肌がたち自然と涙が出て来たと沢山のメールを頂きとっても幸せです。

そしていつもEmma先生とどんだけ石川の子達はピュアでかわいいかと言う事で盛り上がり、先生も石川のみんな石川県にメロメロです☆

12日は朝Padmini先生が朝着き、2人での地方初のチャクラチューニングWS☆

チャクラのお話、パンチャクレーシャ（５つの障害）のお話、とっても分かりやすくて面白くて、何度聞いてもいつもその時その時とっても深く心に響きます。

小松にPadmini先生、Emma先生が２人いるなんてとっても嬉しくて終始興奮していました;)

Emma先生の平日のWSを受けてくれた方が沢山いたので、みんな心も身体もとっても開いていて、チャクラチューニングのレッスンもみんなとっても楽しいんでくれしっくりくる何かを感じてくれたみたいです☆

今回用事や仕事で来れなかった方がすごく沢山居たので、また先生達が来てくれる予定なのでみんなで練習できる日を楽しみにしています☆

そして石川県でとっても素敵な素晴らしい企画を先生達と企画しています！！

7月３１日からまたBaliへ行きます。

８月１０日から始まるリトリートもまだ若干空きがあるのでお気軽にお問い合わせ下さい☆☆

航空券の手配などお手伝いいたします！！

☆日本滞在中の私のレッスンも数回ですのでぜひ参加下さい☆

23日（水）13時半〜　自宅

　　　　　 20時〜　　小松ドーム

24日（木）13時半〜　HOT YOGA　　　

26日（土）15時〜　　自宅

29日（火）13時半〜　HOT YOGA

                20時〜　　小松ドーム

30日（水）13時半〜　自宅

8月23日に帰国するので、８月２７日（水）からレッスンを再開します☆

　

石川WS☆

梅雨入りし、最近は少し肌寒かったり、ムシムシ湿気がすごかったりと、体調を崩しやすいですね。。。

今日も自宅のプライベートレッスンに大好きな生徒さん達が来てくれ一緒にいい練習をする事ができとっても幸せです☆


７月のEmma先生、Padmini先生のWSのお問い合わせ、ご予約ぞくぞくと頂いてます☆
本当にありがとうございます。

とってもとっても素敵な先生達なのでぜひ参加されて下さい。

ヨガの哲学、アサナ、呼吸法とたっぷり２時間半のレッスンです。
とっても楽しみ！！！

WSの詳細
７月９日、１０日、１１日　Emma先生WS

http://maikonishimura.blogspot.jp/2014/04/emma-higashi-ws-in-ishikawa_9.html

７月１２日　チャクラチューニングWS
http://maikonishimura.blogspot.jp/2014/05/wsin-ishikawa-by-flow-arts.html

どのクラスもまだ空きがありますので、質問など、参加を考えている方、お気軽にお問い合わせ下さいね。

MAIKO: shanti.maiko@gmail.com

yoga lesson schedule

だいぶ更新が怠ってしまいました。。。

日本に帰って来てもう２週間が経ちました。
久しぶりに会う家族や友達に会ったり、毎日近所を２時間近くお散歩をして、改めて日本の美しさを感じ、お家に帰ってきたのをすごく実感し毎日とっても幸せを感じています。
最近は日が昇るのがとても早いので、朝５時に起き、ヨガの練習をしています。

今まで姉夫婦が６年住んでいた場所を、帰って来てから毎日大量の服や要らないものを整理し、綺麗に掃除して先日からヨガのセミプライベートレッスンを始めました。

４人までの少人数制のレッスンなので、希望の日にちや時間など合わす事が可能なので、ヨガが初めての方、ヨガをしたいけど時間が合わない方など気軽にお越し下さい☆

今回の滞在は７月３１日までの約２ヶ月なので、もっとみんなと沢山ヨガをしたいので、料金もとても受けやすい料金にしました。

※今決まっている自宅でのスケジュールは
●月曜日　19:00〜20:30
●水曜日　13:30〜14:45　です。

定員がありますので、お越しいただく際は連絡をお願いします☆
今日は定員になりました。
ありがとうございます
みんなでまたヨガができるの本当に嬉しいです！！

※そして今日から日本に居る間、９ヶ月のマタニティーになるひろみちゃんの代行をします
水曜日　20:00〜21:30 

こちらは予約がいらないので皆様いつでも起こし下さいね☆


場所や料金、質問、お気軽にお問い合わせ下さい☆
MAIKO shanti.maiko@gmail.com