いつも当たり前に近くにある自然。山や温泉、海、
今日はアロマヨガWS☆
朝早起きをしてまたまたみんなで温泉へ行き、
とってもいいお天気で、
始めにACOさん(UMA先生)からアロマについて、
今日使う5本のアロマの紹介、効果などを紹介して貰い、
最初のアロマ ユーカリを実際に手に垂らし嗅いで感じてもらった。
呼吸器を浄化してくれるアロマ
嗅いだ瞬間、鼻がスッとし呼吸が一気にし易くなった。
その後に片鼻呼吸法で左右のエネルギーを調整し、 首や肩を丁寧にほぐしていった。
明らかにいつもと呼吸の入り方や胸の開き方が違い
嗅いだ瞬間、鼻がスッとし呼吸が一気にし易くなった。
その後に片鼻呼吸法で左右のエネルギーを調整し、
明らかにいつもと呼吸の入り方や胸の開き方が違い
、 すぐにアロマの効果を実感!!
2本目のアロマ レモングラス
太陽礼拝の前に手につけ香る。
活力をあげていくアロマ
深い呼吸をしゆっくりとアサナをするつもりがだんだん楽しくなっ て、動きたくなり、ヨギックアーツとかをしちゃいそうなくらい( しないけど)エネルギーが活発になってきた!
3本目のアロマ ヴェチバ
グランディング
UMA先生がみんなの足の甲にアロマをつけてくれ、
みんなにはタダアサナから1つ1つスタンディングポーズをとって もらいグランディングを感じてもらう。
普段浮きがちな後ろ足がぴったりと床につく感覚があり、 誰一人床から足が浮いていなくて、すっごく感動した!
2本目のアロマ レモングラス
太陽礼拝の前に手につけ香る。
活力をあげていくアロマ
深い呼吸をしゆっくりとアサナをするつもりがだんだん楽しくなっ
3本目のアロマ ヴェチバ
グランディング
UMA先生がみんなの足の甲にアロマをつけてくれ、
みんなにはタダアサナから1つ1つスタンディングポーズをとって
普段浮きがちな後ろ足がぴったりと床につく感覚があり、
4本目のオイル パチュリ
精神のグランディング
UMA先生が首の後ろにアロマをつけてくれシッティングポーズに
すっごく気持ち良くて一つ一つのポーズをずっとしていたいくらい
最後のオイル フランキンセンス
深く瞑想に入るオイル
手につけて匂いを嗅ぎそのまま瞑想へ
たった一滴なのに身体全体が一気に大きなエネルギーで包まれた感
普段のレッスンでアロマを炊いたりシャバアサナのマッサージで使
改てアロマすごーい!!!と感じ、
その後はその場で机と座布団を出してくれて親戚の集りのように食 卓を囲み美味しいvegan lunch☆
楽しい時間は本当に一瞬で時間が過ぎていった。
楽しい時間は本当に一瞬で時間が過ぎていった。
参加して下さった皆様、
とってもとっても幸せな楽しい時間でした(o^^o)☆☆
クラス終了後お風呂入るまでずっとアロマジックに癒されたよ。お風呂入ったら魔法(におい)とれちゃった。
返信削除ACOさんお話通り素敵で上品な女性ですね。今日の参加者みんな女子力高くて自分もそんな女性になりたいと思った反面自分には今手放すものが多すぎると痛感しました。明日から少しずつ意識的に手離そうと思う!
ありがとうございました