Detox Yoga Retreat vol.2 #001

Emma先生、Luis、Nicolaと主催する2回目のdetox yoga retreat.
今回も緑が美しいウブドで行われ、石川で一緒に練習をしている生徒さんや始めて会う人と4泊6日のとっても濃い時間を過ごした。

ここ最近頻繁に来ているバリだけど、いつになく過ごしやすく、バリ在住のお友達に言わせれば、８月のこの時期は冬(笑)らしく、昼間も比較的外に出やすい。

初日に参加者みんなと顔を合わせ、とっても美味しいVegan Itarianでのwelcome dinner☆
レインボーサラダ　イタリアンドレッシング
テンペとトマトのカプレーゼ
vegge フォカッチャ
raw ズッキーニパスタ

今回使用したオリーブオイルやバルサミコビネガー、ドライトマトなどニコラの両親がイタリアから送ってくれたもので、オリーブオイルはニコラのパパが作った最高級賞を取った物☆
みんなとシェアできてとってもうれしかった。

次の日の朝7時から最上階にあるシャラで緑に囲まれて、Emma先生のヨガクラス。
長時間のフライトで大地から遠いところにみんな居たので、グランディングをテーマに
その後長めの瞑想をし、フルーツとスムージーで朝食を取った後1日目はカルマを浄化してくれる滝スバトゥへ。

まずは足、手、口、頭を入り口の3つの小さな滝で浄化をし、神様にお供え物をし、お祈りをしてから滝に入っていく

前から3回、後ろから3回入り、身をカルマを清めていく。

私は私事情で入れなかったので、みんなの様子を上から見て、みんなを見守っていた。
本当に不思議だけど、最初はみんな自分から流れてくる水が濁っていたり、汚れているみたいな水が流れてくるけど、だんだんと入って行く度、最後にはとっても綺麗な透明な色に水が変わっていく
終わった後は、みんなの顔も本当にキラキラと肌のトーンが1トーン上がっていて、目も白く赤ちゃんみたいに澄んだ目になる。

その後は自由にlunchをとって、夕方は私がヨガクラスを担当。
今朝のクラスでグランディングをテーマに行なったので、沢山股関節周りを解放し、ムーラダーラチャクラへのアプローチをしていく。



















その後とっても美味しいvegan dinner☆
しつこいが、ニコラとルイスが作るdinnerはどこのレストランより本当に美味しくて、身体と心をたっぷりと癒してくれた。

この日のメニューは

レインボーサラダ　ハニーマスタードドレッシング

クスクスサラダ

グリルドベジタブルとテンベのサティ

ズッキーニクリームスープ

みんなと食卓を囲んで、楽しいご飯、楽しいお喋り、遅くまでみんなと色んな事を話して、なんて幸せなんだろうと心から感謝をしベットに入った。


                                                                                                                                                     つづく...

帰国しました

無事に日本に帰国しました。

今回のバリも本当に充実した素晴らしい時間でした。

ハイシーズンだったバリはどこに行ってもものすごく混んでいて、車の渋滞や、バイクの渋滞がすごかったけど、乾季でとても過ごしやすく、朝や夕方は肌寒いくらいだった。海も夕方は水が冷たくて入れないくらいだった。

バリ在住のお友達にも沢山会え、新しい出会いもあり、オロップ先生のスタジオでも練習ができ、そしてリトリートも無事に終了し、みんななが笑顔で帰ってくれて本当によかったです。

参加してくれたみなさん本当にありがとうございました。

みんなと大自然の中で過ごす時間、ヨガをして、愛情たっぷりのご飯を食べる事、全てが本当に幸せでとっても良い時間でした。

そして一緒に日本から参加してくれたアロマセラピストでヨガの先生でもあるACOさんのアロマリーディング、レインドロップを受けたり、ウブドのセラピストのクラニオセイクラルセラピー（頭蓋仙骨療法）を受け、とってもミラクルな体験をしました。

（リトリートのブログはまた後ほどUPしていきます）

本当に沢山の方にお世話になり、みんなに迎えてもらい見送られとっても幸せです。

☆日本でのレッスンも来週から再開します☆

27日（水）13:30～　自宅（セミプライベートの為予約制）

　　　　　20:00～　小松ドーム（予約不要）

28日（木）13:30～　ホットヨガ（安倶楽）

30日（土）16:00～　自宅（セミプライベートの為予約制）　

またみんなとヨガの練習ができるのを楽しみにしています

FLOW ARTS YOGA in ISHIKAWA☆

FLOW ARTS YOGA in ISHIKAWAに参加して下さった皆様、先生本当にありがとうございました。

みなさんのお陰でとっても楽しい素晴らしいWSになりました。

９日水曜日から11日までのEmma先生のWS

初めてのお会いする方、いつも一緒に練習している方、平日の夜にもかかわらず沢山の方に来ていただき本当に感謝です☆

3日間滞在してくれたので、一緒に温泉へ行ったり、温泉卵を作ったり、バトミントンに行ったり、旬のお野菜や酵素玄米を毎日たっぷり食べてとても楽しい時間を過ごしました。

みんなとっても楽しんでくれ、美しいEmma先生、先生の美しいマントラにメロメロでした☆

鳥肌がたち自然と涙が出て来たと沢山のメールを頂きとっても幸せです。

そしていつもEmma先生とどんだけ石川の子達はピュアでかわいいかと言う事で盛り上がり、先生も石川のみんな石川県にメロメロです☆

12日は朝Padmini先生が朝着き、2人での地方初のチャクラチューニングWS☆

チャクラのお話、パンチャクレーシャ（５つの障害）のお話、とっても分かりやすくて面白くて、何度聞いてもいつもその時その時とっても深く心に響きます。

小松にPadmini先生、Emma先生が２人いるなんてとっても嬉しくて終始興奮していました;)

Emma先生の平日のWSを受けてくれた方が沢山いたので、みんな心も身体もとっても開いていて、チャクラチューニングのレッスンもみんなとっても楽しいんでくれしっくりくる何かを感じてくれたみたいです☆

今回用事や仕事で来れなかった方がすごく沢山居たので、また先生達が来てくれる予定なのでみんなで練習できる日を楽しみにしています☆

そして石川県でとっても素敵な素晴らしい企画を先生達と企画しています！！

7月３１日からまたBaliへ行きます。

８月１０日から始まるリトリートもまだ若干空きがあるのでお気軽にお問い合わせ下さい☆☆

航空券の手配などお手伝いいたします！！

☆日本滞在中の私のレッスンも数回ですのでぜひ参加下さい☆

23日（水）13時半〜　自宅

　　　　　 20時〜　　小松ドーム

24日（木）13時半〜　HOT YOGA　　　

26日（土）15時〜　　自宅

29日（火）13時半〜　HOT YOGA

                20時〜　　小松ドーム

30日（水）13時半〜　自宅

8月23日に帰国するので、８月２７日（水）からレッスンを再開します☆

　

石川WS☆

梅雨入りし、最近は少し肌寒かったり、ムシムシ湿気がすごかったりと、体調を崩しやすいですね。。。

今日も自宅のプライベートレッスンに大好きな生徒さん達が来てくれ一緒にいい練習をする事ができとっても幸せです☆


７月のEmma先生、Padmini先生のWSのお問い合わせ、ご予約ぞくぞくと頂いてます☆
本当にありがとうございます。

とってもとっても素敵な先生達なのでぜひ参加されて下さい。

ヨガの哲学、アサナ、呼吸法とたっぷり２時間半のレッスンです。
とっても楽しみ！！！

WSの詳細
７月９日、１０日、１１日　Emma先生WS

http://maikonishimura.blogspot.jp/2014/04/emma-higashi-ws-in-ishikawa_9.html

７月１２日　チャクラチューニングWS
http://maikonishimura.blogspot.jp/2014/05/wsin-ishikawa-by-flow-arts.html

どのクラスもまだ空きがありますので、質問など、参加を考えている方、お気軽にお問い合わせ下さいね。

MAIKO: shanti.maiko@gmail.com

yoga lesson schedule

だいぶ更新が怠ってしまいました。。。

日本に帰って来てもう２週間が経ちました。
久しぶりに会う家族や友達に会ったり、毎日近所を２時間近くお散歩をして、改めて日本の美しさを感じ、お家に帰ってきたのをすごく実感し毎日とっても幸せを感じています。
最近は日が昇るのがとても早いので、朝５時に起き、ヨガの練習をしています。

今まで姉夫婦が６年住んでいた場所を、帰って来てから毎日大量の服や要らないものを整理し、綺麗に掃除して先日からヨガのセミプライベートレッスンを始めました。

４人までの少人数制のレッスンなので、希望の日にちや時間など合わす事が可能なので、ヨガが初めての方、ヨガをしたいけど時間が合わない方など気軽にお越し下さい☆

今回の滞在は７月３１日までの約２ヶ月なので、もっとみんなと沢山ヨガをしたいので、料金もとても受けやすい料金にしました。

※今決まっている自宅でのスケジュールは
●月曜日　19:00〜20:30
●水曜日　13:30〜14:45　です。

定員がありますので、お越しいただく際は連絡をお願いします☆
今日は定員になりました。
ありがとうございます
みんなでまたヨガができるの本当に嬉しいです！！

※そして今日から日本に居る間、９ヶ月のマタニティーになるひろみちゃんの代行をします
水曜日　20:00〜21:30 

こちらは予約がいらないので皆様いつでも起こし下さいね☆


場所や料金、質問、お気軽にお問い合わせ下さい☆
MAIKO shanti.maiko@gmail.com

Yoga class in Bali

５月２２日に日本に２ヶ月帰国するので、週２回レギュラーでしていたヨガは今日で一旦終了。

３月初めからスタートし今日まで約２ヶ月半、毎週みんなの素晴らしい変化を見るのがとっても楽しみでした。
回を重ねるごとにみんな重心がしっかりしていき、ポーズが安定していくのはもちろん、何よりみんな姿勢がよくなったし、どんどんと肌の質やトーンが上がって艶やかになってさらに美しさが増していきました。

最近はヨガの王様のポーズ、シールシャアーサナの練習をしていて、みんなほぼ初心者から初めてヨガ歴２ヶ月半なのに怖がらずヘッドスタンドに望みます！！
素晴らしい！！

ヨガクラスにいつもみなさん来てくれて本当にありがとうございます☆
とっても楽しい時間でした！！

マレーシアに引っ越しをしてしまう人達もいたりで、なかなか会えなくなるけど、次回バリに戻った時にまたみんなで練習できるのを楽しみにしています。

日本でも沢山ヨガクラスをするので、またみんなでヨガするの楽しみにしています☆

チャクラチューニングWS in ISHIKAWA by FLOW ARTS

2006年に東京の中目黒にスタジオが出来た時に毎日のように通っていた大好きなヨガスタジオFLOW ARTS、当時22歳だった私はとってもオーラのあるPadmini先生、Emma先生にものすごい衝撃を受け、メロメロでした！
FLOW ARTSは私がヨガを練習するにあたってとっても大きな影響、いいモチベージョンをもらった場所で毎回スタジオに行くのが本当に楽しみでしょうがなかった☆

FLOW ARTSの大好きな２人の先生の初の石川でのWS☆
詳細が決まったのでお知らせします！！

7/12(SAT)
チャクラチューニング

チャクラとは私達が持つ7つのエネルギーセンターで、身体とエネルギー体を結びつけるものなのですが、そこには私達が生まれ持ったカルマがあり、それぞれのチャクラを浄化する事によって自分自身をより深く知り、五感は研ぎすまされ、さらに第六感までも浄化され瞑想に深く入れます。WSでは、チャクラについてや、私達の幸福をさまたげる5つの障害についてのレクチャー、そしてアサナや呼吸法、瞑想を通して実際にチャクラチューニングを行って行きます。

場所　　小松ドーム

時間　　AM 10:30〜1300 

          　PM 14:00〜16:30 

         

参加費　1レッスン　4500円

　　　　2レッスン　8000円（ランチ付き　8500円）

　　　　

AMクラス　

呼吸法によってエネルギーの通り道であるナディを浄化していきます。その後アサナによって第一チャクラであるムーラダーラチャクラから喉元にある第五チャクラ、ビシュッダチャクラまでの、私たちの五感に影響を与える5つのチャクラのバランスを整えていきます。五感を司るチャクラを整える事によって私たちは内側に安定感を持ち、それぞれが過ごす日常生活の中でのクリエイティブな意識を育てます。自己そして他者、地球に存在するすべての命を尊ぶ心を私たちの内側に持ちます。シャヴァアサナの後にはガイドに沿ってチャクラ瞑想に入り、内側の静けさと安定感を味わいます。

PMクラス　

前半と同じく呼吸法の練習からスタートします。この時間は私たちが持つ第六感の部分を司る第三の目、アジュナチャクラから頭頂部（泉門）にあるサハスラーラチャクラのバランスを整えていくためのアサナのシークエンスを行い、瞑想を深めるための準備を行っていきます。その後前半よりもより高い瞑想状態を経験していきます。

どちらのクラスも２時間半のクラスです。

FLOW ARTS YOGAではチャクラにホーカスしていて先生の分かりやすい説明、誘導で自分のチャクラを感じもっと深い部分を感じる事ができると思います。

呼吸法、アサナ、瞑想、哲学のお話ととっても盛りだくさんの内容です。

その週の9日10日11日とEmma先生の平日WSもあるので、たっぷりとヨガの練習、勉強ができて自分の練習、知識がとっても深まると思います。

Emma先生のWSのご予約ももう沢山頂いています。

興味のある方はお気軽に連絡下さい。

どちらもとっても素晴らしい、貴重な機会ですよー