昨日プライベートヨガの依頼を受け、日頃子育てを頑張っているママ宅へ。
沢山動くよりはじっくりと自分の呼吸や身体を見つめてもらえるように最初にたっぷりと呼吸法をして、肩を中心に身体全体をゆっくりとほぐしていきました。
自分でもこんなに肩が凝っているなんて思わなかった。。。と、とっても喜んでくれました。
普段子育てに家事に自分の時間が何にもないので、とっても贅沢な時間だったと☆
以前会社に依頼され、スタッフの方向けに健康指導をさせていただきました。
普段身体を沢山動かす仕事の人も事務仕事で動かさない人もみんな首、肩、腰が凝ってパンパンでした。
自宅で簡単に出来る、朝と夜できるヨガを指導させて頂きました。
たったの一回でみんな身体がすごく軽くなったと感動してくれ、毎日続けるね。と。
毎日を楽しく生活するために仕事をするために自分の身体にケアは必要不可欠だし、
自分で出来る事を毎日続ける事が何よりも大事です。
みんな今も続けてくれているといいなー
その日のお昼過ぎに高校の同級生から久しぶりに連絡をもらい、友達と一緒にセミプライベートレッスンをして欲しいととっても嬉しい相談をしてくれました。
早速予約を入れてくれ会うのがとっても楽しみです☆
日本に戻って２週間が経ち、またいつものみんなや新しくヨガに通いだしてくれた人と練習を出来ている事がとっても幸せです！！
セミプライベートレッスンの予約も沢山頂いていて本当に感謝です☆
そして今日はバリのリトリートにも参加してくれた富山の先生miwaさんとランチをし、いつもヨガの練習にピュアに取り組んでいる姿にまた練習へのインスピレーションをもらいました！！
涼しくなってみんな何かを始めたかったり、身体を動かすのが楽しくなる時期だと思います。
ヨガをした事のない方、身体が硬い方、全然問題無いので、お気軽に相談して下さい。
shanti.maiko@gmail.com
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